Siasat Bakar Lemak Sambil Puasa

Mekanisme autofagi memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Dalam kondisi ini, tubuh menciptakan kecerdasan untuk mendaur ulang sel yang tidak baik di tubuh, untuk dijadikan sebagai material pembentukan sel baru. 

“Jadi, kita tidak hanya mendapatkan kebermanfaatan dalam puasa secara kesehatan, tapi juga mendapatkan komposisi tubuh yang lebih rendah lemak,” katanya. 

Siasat kelima, yakni mewaspadai kompensasi yang berlebihan. Biasanya ketika berbuka puasa, seseorang memasukkan segala makanan yang diinginkan ke dalam tubuh, mengingat seharian menahan lapar dan haus. 

“Kalau pun ada yang boleh over kompensasi, itu adalah air putih, bahkan itu sangat baik jika dilakukan,” ujar Ade. (Endah Asih/“PR”)***