Network
Kalinik juga menjelaskan bahwa aspek meditasi yoga menurunkan tingkat stres yang secara positif memengaruhi koneksi usus menuju otak, mengurangi kortisol, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Jika Anda mencari cara untuk menenangkan penderitaan pencernaan Anda, selain diet seimbang dan tidur yang optimal, maka Anda bisa mencoba latihan yoga. Untuk keperluan ini, Anda bisa menghubungi guru yoga (tersertifikasi). Mereka bisa mengajarkan Anda sejumlah pose yoga untuk membantu mengatasi aneka masalah pencernaan. (MRS, Huminca/"PR")
